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延緩衰老枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。壯陽枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。 美白養(yǎng)顏對于女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。養(yǎng)肝明目枸杞…
了解詳細 >一說到零食,大多數(shù)老年人都是排斥的。因為印象里的零食都是高熱量且不健康的。沒錯,那些垃圾零食大多是含有人工添加劑的。不過,一些純天然的餐后小食其實是非常健康且能夠幫助到老年人養(yǎng)生的。適量地吃以下這些‘健康零食’,對身體有大大的好處喲! TOP1:花生米功效:快速…
了解詳細 >揉小腹,有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方,也是中醫(yī)里的一個重要穴位“神闕”。周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴,輕輕揉按,對調整人體氣血、改善體內(nèi)臟腑功能都有好處。 捏腳底,促進血液循環(huán)。腳被稱為人的“第二心臟”,此處穴位較多,有成千上萬個末梢神經(jīng),與人體…
了解詳細 >現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,午睡能使心血管系統(tǒng)舒緩,并使人體緊張度降低,以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休后工作效率大大提高。由于中午時間有限,很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大,但長期下去慢性胃炎就來了。因為人體午飯后至少需1小時才能把胃部…
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